Como criar boa ergonomia na Escola?
A escolha adequada de mesas e cadeiras na escola é fundamental para o sucesso escolar.
Postura correta, boa iluminação, boa acústica, boa ventilação e um ambiente flexível são fatores que contribuem para o bem-estar dos alunos e facilitam a sua concentração. Para tal é fundamental que os alunos tenham acesso a mobiliário adequado à sua idade e altura.
A conexão entre o corpo e a mente é essencial. Uma postura correta influência diretamente na qualidade da concentração. Ao considerar qual a melhor escolha para o mobiliário escolar, adote ambientes que estimulem a aprendizagem, tornando os alunos mais atentos e capazes de alcançar melhores resultados.
As cadeiras ergonómicas podem ajudar a melhorar a circulação e a reduzir a fadiga corporal
Uma má postura durante a infância pode trazer graves consequências para a saúde.
Problemas associados a uma má postura:
- Coluna vertebral desalinhada;
- Desequilíbrios musculares e tensões nos músculos e articulações;
- Escoliose moderada a severa;
- Dificuldades respiratórias;
- Deformidades físicas e postura curvada;
- Dores crónicas nas costas, pescoço e ombros.
Opte por uma cadeira que estimule o movimento natural do corpo, fazendo com que os alunos se sintam mais confortáveis e capazes de realizar mais tarefas.
A profundidade do assento da cadeira também deve ser personalizada de acordo com a altura do aluno. Convém que o assento não seja nem muito nem pouco profundo para não nos sentarmos com as pernas esticadas nem sujeitarmo-nos a que as pernas não recebam o suporte adequado.
A nossa ERGOS ONE está disponível em 7 tamanhos de acordo com a estatura e idade do aluno e reúne as condições de profundidade correta e equilibrada.
Combinação de cadeira e mesa
A mesa Desk 21 foi desenhada para permitir diferentes configurações num mesmo espaço, assegurando a ergonomia e a boa postura dos alunos. Com 3 posições, permite a escrita à esquerda, direta ou ao centro, respondendo às diferentes necessidades dos alunos esquerdinos ou destros.
A altura do aluno é um elemento determinante em termos de ergonomia. Por conseguinte, é importante não apenas proporcionar mobiliário adequado para os alunos dentro da faixa etária em que se enquadram, mas também combinar cadeiras e mesas de forma correta.
Outras dicas
Para melhorarmos a postura dos alunos, para além de adotarmos uma cadeira ergonómica, é também importante seguirem algumas dicas mais simples:
- Levantar/movimentar: fazer pausas periódicas para esticar o corpo e ajudar na circulação sanguínea;
- Hidratar: a desidratação pode afetar gravemente a função cognitiva;
- Proteger os olhos: adotando soluções all-in-one onde o ecrã se encontra a uma distância entre 50 e 70 cm e a 10/20 graus abaixo da linha da visão.
- Fazer alongamentos: as pernas, os pés, braços e pescoço sofrem quando estamos sentados durante longos períodos de tempo. Exercícios curtos e periódicos ajudarão a melhorar a dor e a minimizar o desconforto na sala de aula.
